TEGAL, radartegalonline – Bagi Anda yang sedang melakukan diet biasanya akan kebingungan untuk menentukan makanan apa yang bisa mendukung programnya berhasil. Pasalnya, diet menjadi program penurunan berat badan yang sangat penting bagi seseorang. Diet membuat seseorang tidak bisa sembarang mengonsumsi makanan maupun minuman.
Jika salah mengonsumsi, maka dietnya akan gagal dan kembali lagi ke kondisi semula. Oleh karena itu, perlu pertimbangan yang matang saat akan mengonsumsi makanan selama diet.
Pilihlah asupan yang bisa mendukung keberhasilan program Anda ke depannya. Tidak harus selalu yang berbahan dasar sayuran hijau, tetapi ada banyak makanan lain yang bisa Anda jadikan pilihan menu diet.
Jika selama diet hanya makan sayuran hijau, maka bisa Anda pastikan dietnya tidak akan bertahan lama karena terlalu berusaha keras menahan makanan lain.
Rekomendasi Program Diet Sehat
Berikut ini adalah beberapa rekomendasi untuk Anda.
Makanan yang Cocok untuk Program Diet
1. Dada ayam
Bagian dada ayam sangat bagus untuk membantu Anda yang sedang menjalani program diet.
Pasalnya, bagian dada ayam memiliki banyak kandungan protein yang Anda butuhkan untuk tubuh.
Dada ayam juga memiliki rasa yang enak, sehingga Anda tidak akan merasa sedang diet dan seakan hanya menjalani makan seperti biasanya.
Hanya saja, harus tetap mempertimbangkan untuk cara pengolahannya.
Akan lebih bagus, jika tidak menggunakan minyak, contohnya seperti ayam panggang atau rebus.
Diet dada ayam bahkan juga dilakukan oleh warga Korea Selatan, yakni Bae Suzy.
Tubuh rampingnya dengan cara diet sehat yang satu ini.
2. Apel
Sudah banyak yang tahu jika buah apel adalah salah satu diantara sekian banyaknya makanan yang kerap dijadikan menu diet.
Cara diet ini, bahkan telah dilakukan oleh penyanyi ternama Korea Selatan, yakni IU.
Ia kerap kali mengonsumsi buah apel selama menjalani program diet.
Cara ini demi memperoleh serat dan berbagai vitamin yang ada di dalam buah tersebut. Karena serat berguna sekali untuk pencernaan manusia.
Hanya saja, harus membatasi jumlah apel yang harus Anda konsumsi setiap harinya.
Jangan sampai kelebihan, karena segala yang berlebihan tidak baik, termasuk memakan buah apel saat sedang diet.
Makanlah dalam porsi yang cukup dan tidak perlu berlebihan.
3. Susu protein
Minuman yang satu ini mampu memberikan sensasi kenyang yang lebih lama. Kehadiran protein yang tinggi dapat memberikan pengaruh baik untuk massa otot tubuh manusia.
Memilih susu protein ini karena lebih praktis dan tidak perlu lagi repot-repot untuk mencari asupan protein yang Anda butuhkan saat sedang diet.
4. Pisang
Buah pisang dapat memberikan sensasi kenyang, sehingga pas untuk Anda gunakan sebagai makanan diet.
Selain itu, pencernaan Anda juga akanterasa lancar tanpa adanya kesulitan yang berarti.
Hanya saja, konsumsinya bisa Anda batasi hanya satu buah pisang saja per hari.
5. Nasi merah
Bagi Anda yang tidak bisa beraktivitas tanpa memakan nasi terlebih dahulu, maka nasi merah bisa menjadi solusi yang paling baik.
Nasi merah memiliki banyak zat baik untuk tubuh Anda. Sama seperti nasi putih dengan kalori yang lebih rendah.
BACA JUGA: Tips Minum Kopi Agar Lambung Tetap Aman dan Tidak Ngantuk
Itulah, berbagai rekomendasi tips diet sehat yang bisa Anda coba. Rekomendasi ini sangat bermanfaat untuk Anda yang sedang menjalani program diet. Semoga berhasil!***
