radartegalonline – Manfaat daun kelor. Daun kelor atau Moringa oleifera merupakan tanaman yang tumbuh di daerah tropis dan subtropis di seluruh dunia. Tanaman ini memiliki banyak manfaat kesehatan dan telah tergunakan sebagai obat tradisional selama ribuan tahun.
Ada banyak sekali manfaat daun kelor hingga kerap terjuluki sebagai tanaman ajaib. Tanaman ini memiliki banyak nutrisi yang penting bagi tubuh, termasuk vitamin, mineral, dan antioksidan.
Dengan banyaknya manfaat daun kelor, bahkan organisasi kesehatan dunia (WHO) pun menganjurkan mengonsumsi daun ini untuk anak dan bayi agar kebutuhan gizinya tercukupi.
Terkait manfaat daun kelor, merlansir dari jurnal ilmiah yang terpublikasi pada tahun 2021. Terlapor bahwa kandungan vitamin C pada daun kelor lebih banyak tujuh kali lipat dari buah jeruk. Tak hanya itu, daun ini juga mengandung kalsium tujuh belas kali lipat lebih banyak dari susu.
Manfaat lain yang sangat baik untuk kesehatan
Berikut Radar Tegal Online membahas manfaatnya yang perlu Anda ketahui:
1.) Menjaga kesehatan jantung
Daun kelor mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun dari tanaman ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah. Yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
2.) Menjaga kesehatan tulang
Daun kelor mengandung kalsium, fosfor, dan magnesium yang sangat baik untuk kesehatan tulang. Kalsium dan fosfor berperan penting dalam membentuk dan memperkuat tulang. Sementara magnesium membantu mengatur keseimbangan mineral dalam tubuh.
3.) Menjaga kesehatan mata
Daun kelor mengandung banyak vitamin A dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan mata. Vitamin A penting untuk menjaga kesehatan retina dan mencegah kebutaan malam, sementara antioksidan membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.
4.) Menjaga kesehatan kulit
Daun kelor mengandung senyawa antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Senyawa ini membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan meredakan peradangan pada kulit.
5.) Menjaga kesehatan saluran pencernaan
Daun kelor mengandung serat yang sangat baik untuk kesehatan saluran pencernaan. Serat membantu mengatur gerakan usus dan mencegah sembelit.
Selain itu, daun kelor juga mengandung senyawa antibakteri sehingga dapat membantu melindungi saluran pencernaan dari infeksi.
6.) Meningkatkan kesehatan otak
Daun kelor mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan kesehatan otak. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kelor dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan kognisi.
7.) Menjaga kesehatan gusi
Daun kelor mengandung senyawa antibakteri yang dapat membantu melindungi kesehatan gigi dan gusi. Senyawa ini membantu mengurangi peradangan pada gusi sehingga dapat mencegah infeksi.
BACA JUGA: Wortel Tak Hanya Sehatkan Mata, Berikut 7 Khasiat lainnya
8.) Menjaga kesehatan jaringan
Daun kelor mengandung zat besi yang sangat baik untuk kesehatan jaringan tubuh. Zat besi membantu meningkatkan produksi sel darah merah dan oksigenasi jaringan tubuh.
9.) Menjaga kesehatan sistem imun
Daun kelor mengandung berbagai senyawa yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Senyawa-senyawa ini termasuk vitamin C, vitamin E, beta-karoten, dan zat besi, yang semuanya perlu untuk produksi sel-sel darah putih yang berperan dalam menjaga kesehatan sistem imun.
10.) Menurunkan risiko diabetes
Daun kelor mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan risiko diabetes. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kelor dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Sehingga dapat membantu mencegah diabetes tipe 2.
11.) Mengurangi gejala artritis
Daun kelor mengandung senyawa anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi gejala artritis, seperti nyeri dan peradangan pada sendi.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi daun kelor secara teratur dapat membantu meningkatkan mobilitas sendi dan mengurangi rasa sakit.
12.) Menjaga kesehatan pencernaan
Daun kelor mengandung senyawa antibakteri yang dapat membantu melindungi kesehatan pencernaan. Senyawa-senyawa ini dapat membantu melawan bakteri jahat dalam usus sehingga dapat mencegah infeksi.
Selain itu, serat yang terkandung dalam daun kelor dapat membantu meningkatkan kesehatan usus dan mencegah sembelit.
13.) Menjaga kesehatan jaringan ikat
Daun kelor mengandung senyawa yang dapat membantu menjaga kesehatan jaringan ikat, seperti tulang rawan dan ligamen.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa-senyawa ini dapat membantu mengurangi risiko cedera dan meningkatkan penyembuhan cedera.
14.) Menjaga kesehatan kulit
Daun kelor mengandung senyawa antioksidan dan anti-inflamasi. Sehingga dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
Senyawa-senyawa ini membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan meredakan peradangan pada kulit.
15.) Menjaga kesehatan rambut
Daun kelor mengandung zat besi, vitamin A, dan vitamin E yang sangat baik untuk kesehatan rambut. Zat besi membantu meningkatkan sirkulasi darah ke rambut. Sementara vitamin A dan E membantu menjaga kelembaban dan kekuatan rambut.
Kesimpulan
Dalam kesimpulan, daun kelor memiliki banyak manfaat kesehatan yang sangat baik untuk tubuh. Selain itu, daun kelor juga dapat digunakan sebagai bahan makanan dan bahan obat-obatan tradisional.
BACA JUGA: Wajah Glowing Bisa Anda Dapatkan Dengan Mengkonsumsi Buah Ini
Namun, sebelum mengonsumsi daun kelor atau menggunakan bahan obat-obatan tradisional, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi terlebih dahulu. Sehingga untuk memastikan tidak ada efek samping yang merugikan.
Demikian informasi mengenai manfaat daun kelor bagi kesehatan tubuh kita.***
